Konstsimsmärke 1
Brons
- Sittande pik (på land)
- Dansa fritt till musik
- Doppa huvudet under vattnet 5 gånger med näsklämma
- Ljushopp från bassängkanten
- Ligga i sträckt ryggläge på land och göra standardskovling
- Ligga i sträckt ryggläge i vattnet med flythjälp under fötterna (se grundposition 1 i Fina-boken)
Silver
- Räkna till musik (klappa och stampa)
- Plankan 10 sekunder (på land)
- Sittande pik 10 sekunder (på land)
- Ligga i sträckt ryggläge (i vattnet) utan flythjälpmedel (se grundposition 1 i Fina-boken)
- Inta position köttbulle på bassängkanten och rulla i vattnet
framlänges och baklänges - Karet (inta grundposition 15 i Fina-boken från sträckt ryggläge,
rotera 180 grader och rotera tillbaka 180 grader, inta sträckt ryggläge) - Simma 100 meter valfritt simsätt
Guld
- Visa upp ett kort musikprogram (ej räkna) med följande innehåll:
- Dyka med huvudet före
- Ryggbenspark, armarna sträckta längst sidan eller ovanför
huvudet i en streamline-position 10 meter - Grupperad baklängesvolt
- Eggtramp på stället
- Samt kunna uppvisa:
- Split- och spagatpositioner (på land, endast positionerna)
- Brygga
Publicerad: 2023-04-28
Senast uppdaterad: 2023-12-13
- Pahlén -
- Malmsten -
- Arena -