Gå till innehåll
Svensk Simidrott

Simmärken - Under uppbyggnad

Baddaren Grön

simmärke baddaren grön

Doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Detta upprepas fem gånger.

 

blått märke baddaren

Baddaren Blå

Doppa huvudet under vattnet fem gånger
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
Glid i vattnet i fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar.
Handstöd med platta får användas. Upprepa fem gånger. 

Baddaren Gul

Gult märke baddaren

Hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten. Märkestagaren får hålla i kant eller annat stöd mellan utblåsen.
Glid i vattnet i fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepa fem gånger.

Sköldpaddan

märke med sköldpadda som simmar på rygg

Flyt 5 sekunder i ryggläge och gör därefter en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten. Provet utförs på grunt vatten.

 

Bläckfisken

bläckfisk i guld

Simma 5m valfritt simsätt på grunt vatten.

 

 

Pingvinen Silver

pingvin i silver

Simma 10m valfritt simsätt.
Flyt 10 sekunder.
Hoppa från kant eller brygga.
Doppa huvudet genom att hämta föremål från botten med båda händerna. Samtliga moment genomförs på grunt vatten.

 

Pingvinen Guld

pingvin i guld

Simma 10m valfritt simsätt i magläge
Simma 10m i ryggläge.
Flyt 10 sekunder.
Hoppa från kant eller brygga.
Samtliga moment genomförs på djupt vatten.

 

Simsättsmärken

märke med fjärilssimmare

Simma 10m fjärilsim.

 

 

 

 

märke med ryggsimmare

Simma 10m ryggsim.

 

 

 

 

märke med bröstsimmare

Simma 10m bröstsim.

 

 

 

 

märke med frisimmare

Simma 10m crawl.

 

 

 

 

Silverfisken

Fisk i silver

Simma 25m valfritt simsätt på grunt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.

 

 

Guldfisken

märke i form av fisk i guld

Simma 25m valfritt simsätt på djupt vatten.
Dyk från kant eller brygga på djupt vatten.

 

 

Hajen Brons

bronsmärke med haj

Simma 100m valfritt simsätt på djupt vatten.

 

 

 

Hajen Silver

Silvermärke med haj

Simma 100m valfritt simsätt varav 25m i ryggläge på djupt vatten.
Simma 12,5m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.

 

Hajen Guld

Guldmärke med haj

Simma 200m valfritt simsätt varav 50m i ryggläge på djupt vatten.
Hoppa eller dyka från 1m.
Livräddning kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i bad och båtvett.
Flyt med kläder 1 minut eller 10m långärmad över och underdel.
Simma 12,5m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5m i ryggläge.

Järnmärket

järnmärket, fisk med mindre krans runt

Simma 50m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma 25m i ryggläge på djupt vatten.
Flyt 1 minut eller 10m.
Dyk från kant eller brygga på djupt vatten.

 

Bronsmärket

bronsmärket fisk i brons

Simma 100m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma 50m valfritt simsätt i ryggläga på djupt vatten.
Flyt 1 minut och 30 sekunder eller 20m.
Längddyk 5m.
Livräddning Kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet.

Silvermärket

Silvermärke med fiskmotiv och mindre krans runt

Simma 300m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma 150m valfritt simsätt i ryggläga på djupt vatten.
Flyt 2 minut eller 50m.
Flyt med kläder 1 min 30 sekunder eller 20m. Långärmad överdel och långbyxor.
Längddyk 8m.
Djupdyk 2 gånger från ytan till 1,5m djup.
Livräddning Kunskap om punkterna 1-6 i bad- och båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10m.

Kandidaten

kandidatmärke fisk med mindre krans runt

Simma 600m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma 30m valfritt simsätt i ryggläga på djupt vatten.
Flyt 3 minut eller 70m.
Flyt med kläder 2 min eller 50m. Långärmad överdel och långbyxor.
Vattentramp 3 minuter eller 75m.
Längddyk 10m.
Djupdyk till 2 meter en gång från kanten och en gång från ytan.
Dyk från minst 1m höjd en gång.
Livräddning 16m simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16m. Maximal tid för momentet, 2 minuter 45 sekunder. Kunskap om punkterna 1-11 i bad och båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25m Kunna hjälpa nödställd person med förlängda armen.

Vattenprovet Majblomman

Vattenprovet majblomman, lila märke

Hoppa eller dyk i på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt vatten.

För varje sålt Vattenprovet Majblomman går 10 kronor till organisationen Majblomman.

Vattenprovet Öppet vatten

vattenprovet gul

Hoppa eller dyk i på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt och öppet vatten.

 

 

 

 

Simborgarmärket

Simma 200m valfritt simsött i mag eller ryggläge på djupt vatten. Märket finns även som årsmärke 5-, 10-, 25-, 40-, och 50-årsmärke.

 

 

 

 

Kilometermärket

blått märke 2 km simning
Rött märke 5 km simning
Svart märke 10 km simning
Blått märke 25 km simning
mörkrött märke 50 km simning
Svart märke 100 km simning
märke i blått och guld 250 km simning
M'rle i rött och guld 500 km simning
Märke i svart och guld 1000 km simning

Finns för 1, 5, 10, 25, 50,100, 250, 500 och 1000 km.
Simma sträckan med valfritt simsätt. Märkena är påbyggnads- märken, dvs simmad sträcka får tillgodoräknas högre märkesvalör.

 

Sarahmärket

 

 

 


 

 

blått märke med örn

 

Dyk från startpallen eller kanten.
Kicka 5 fjärilskickar under vattnet.
Simma 25m under tiden 55,48*
För varje sålt märke går 10kr till Barncancerfonden.
* Sarahs världsrekord på 100m fjäril.

 

 

 

Plumsaren

märke med person som plumsar i vattnet

 

 

 

De 10 övningar som du ska göra för att ta plumsaren är:

  1. Bomben
  2. Framlänges bukis (räkan)
  3. Pikstående sittplask bakåt
  4. Delfinhopp
  5. Ståfall framåt
  6. Fothopp bakåt
  7. Fothoppp framåt i splitt
  8. Sittrullning framåt från fotsittnande (köttbullen)
  9. Fothopp framåt med en hel skruv
  10. Ryggsimssart med kullerbytta bakåt

Simhopp järn

Simhoppsmärke i järn

Dyk från 1m

 

 

Simhopp brons

Simhoppsmärke i brons

Hoppa från 3m.

 

 

Simhopp silver

Simhoppsmärke i silver

Hoppa från 5m.

 

 

Simhopp guld

Simhoppsmärke i guld

Dyk från 3m.

 

 

Vattenpolobollen brons

vattenpolomärke brons med en boll 

Passa boll i flytande rockring på 2 m avstånd - 3 av 5 passningar i ringen. Grunt vatten.

Fånga boll med en hand på 2 m avstånd - 3 av 5 passningar måste fångas. Grunt vatten.

Simma 15 m valfritt simsätt med bollen utan att röra botten.

 

Vattenpolobollen silver

vattenpolomärke silver med en boll 

Trampa vatten på stället 1 minut och håll en boll över vattenytan. Båda händerna på bollen.

Simma 25 m crawl med bollen framför huvudet.

Passa boll i flytande rockring på 3 m avstånd - 3 av 5 passningar i ringen. Djupt vatten.

 

Vattenpolobollen guld

vattenpolomärke guld med en boll 

Trampa 15 m framåt och håll en boll ovanför vattnet med ena handen.

Passa och ta emot bollen med en hand på 2 m avstånd 2 och 2. Totalt 10 passningar, bollen får tappas/vidröra ytan 3 gånger.

Skjut ner ett föremål från 3 m avstånd efter att ha simmat 10 m crawl med bollen framför huvudet. Upprepa 4 gånger till, minst 2 av 5 föremål ska skjutas ner.

 

Järnmagistern

magistermärke i järn, fisk med krans runt

För järnmärket fordras 9 betyg, ett betyg i varje delprov.

 

 

 

Bronsmagistern

magistermärke brons

För Bronsmagistern fordras att man tagit Järnmagisterin. Nya prov görs för minst 18 betyg. Betyg i varje delprov erfordras.

 

 

 

Silvermagistern

magistermärke med silverfisk med krans runt

För Silvermagistern fordras att man tagit Bronsmagistern. Nya delprov görs för minst 22 betyg. Betyg i varje delprov erfordras.

 

 

 

Guldmagistern

magistermärke med fisk och guldkrans

För Guldmagistern fordras att man har tagit Silvermagistern. Nya delprov görs för minst 25 betyg. Betyg i varje delprov erfordras.

 

 

Plaketterna

Plaktetterna finns i valörerna brons, silver och guld och tas i ordningsföljd. För att få avlägga prov för en plakett fordras att man tidigare tagit magistermärket i guld samt avlägger proven för Guldmagistermärket tre gånger per plakett.

Elitmärket

Mäsrke i guld och blått med fisk i mitten och tre kronor i toppen

Elitmärket kan tas av den som tidigare har Guldplakett och ytterligare fullgör proven för Guldmagistermärket.

 

 

 

Guldemalj

guldmedalj, fisk med guldkrans

Detta märke är ett åldersmärke och kan tas av den som under det kalanderår proven avläggs fyller minst 40 år. För märket fordras minst 18 betyg, ett i varje delprov. Detta märke kräver inte att man tagit något magistermärke tidigare.

Publicerad: 2024-06-26

Senast uppdaterad: 2024-06-27

- Pahlén -

- Malmsten -

- Arena -