Distrikt Östsvenska

Skador är inget roligt ämne att läsa om, men ännu tråkigare är att du drabbas av en skada. Här kommer fyra bra tips så du kan slippa olyckor och ont!  Värm upp Uppvärmningen, hur viktig den än är, tas sällan på tillräckligt stort allvar. Så här funkar det: uppvärmningen får igång din cirkulation och det […]

Inlägget Tips för att undvika skador dök först upp på AQUA.

Det går att springa utomhus i alla väder, men i hällregn eller tvåsiffriga minusgrader kan det kännas mer motiverande att använda ett löpband. Här kommer tre tips för att öka din löpbandsupplevelse och samtidigt förbättra din löpteknik.  Titta långt framNär barn springer tittar dem på eller strax framför sina fötter. När vi blir äldre lyfter […]

Inlägget Löpbandsteknik dök först upp på AQUA.

Simidrott/brottning-fusion! Martin Lidberg är tidigare världsmästare i brottning och en stor svensk träningsprofil – vi knyter ihop Martins erfarenheter med simidrotten. För Martin vet hur det är att vara skadad och uträknad och sen ta sig tillbaka, högst upp på pallen. Och han vet hur det är att träna hårdare än alla andra och har […]

Inlägget #16 Martin Lidberg dök först upp på AQUA.