Landslagstester

Nedan tester ska genomföras av sökande till landslaget. Konstsimmare som söker till både ungdoms- och juniorlandslaget eller både junior- och seniorlandslaget skickar enbart in juniortester. Frågor om tester riktas till landslagstränare.

Alla landslagstester ska vara tydligt uppmärkta namn på respektive övning samt inskickat via en digital plattform som möjliggör god kvalité av bilder och videos (ex. Google Drive, Dropbox).

Landtester

Spagat eller överspagat höger ben (händer sträckta över huvudet med den öppna höften mot kameran). Bild
Spagat eller överspagat vänster ben (händer sträckta över huvudet med den öppna höften mot kameran). Bild
Brygga i 90° med raka ben (händer, huvud och höfter vertikalt mot golvet samt raka ben i diagonal). Bild
Split eller översplit (sittandes med höfter i linje och händer sträckta över huvudet). Bild
Raka fällknivar mot ribbstol (3 stycken). Film
Sittandes pik (armar sträckta över huvudet och hälar över golvet). Bild

Vattentester: Ungdomslandslaget

50 meter* Tid
50 meter benspark.* Tid
100 meter medley.* Tid
200 meter: 50 crawl, 25 ryggsim, 25 crawl utan andning. Tid.
Om andningsrestriktionen inte uppnås ska det anges hur många andetag som togs.
Lod i 20 tag från sidan och framifrån (visade knän). Film
Trana i 20 tag (öppna höften mot kameran, torr rumpa). Film
Böjt ben i 20 tag (öppna höften mot kameran, torr rumpa). Film
Obligatoriska 13–15 figurer. Film
Första musiken i ungdomslaget. Film

Vattentester: Junior- och/eller seniorlandslaget

50 meter crawl.* Tid
50 meter benspark.* Tid
200 meter medley: 50 fjäril, 50 rygg, 50 bröst, 50 crawl.* Tid
400 meter: 50 crawl, 25 ryggsim, 25 crawl utan andning. Tid
OBS - Om andningsrestriktionen inte uppnås ska det anges hur många andetag som togs.
Tekniska lagmoment (tekniska moment par/solo för senior, valfritt). Film
Första musiken i fria juniorlaget. Film